ATX^® Glute Ham Developer Cross - Glute Ham

Der ATX® Glute Ham Developer Cross ist ein kompakter, absolut professionell konzipierter Glute Ham in einem herausragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Hervorzuheben ist die bedeutsame Polsterung, welcher daher besonderer Aufmerksamkeit bedarf. Das Polster hat einen heterogenen Radius, der auf der einen Seite eine flachere Krümmung hat, wodurch das Abrollen der Oberschenkel spürbar komfortabler wird, da der Druckpunkt auf eine größere Fläche verteilt wird.

Analog dazu hat der spezielle Schaumkern den perfekten Härtegrad - weich genug, um Druckschmerzen zu vermeiden und fest genug, um eine stabile Auflage zu gewährleisten. Auf der gegenüberliegenden Seite hat das Polster einen engen Radius mit einer Abrisskante, wodurch sich Übungen wie Hyperextension, Revers Hyperextension und GHD Sit-ups wesentlich effektiver ausführen lassen.

Die Anpassung an die Körpergröße des Trainierenden erfolgt über einen einfach zu bedienenden Verstell Mechanismus und kann in feinen 30 mm Schritten 13-fach eingestellt werden. Spezielle Gleitleisten, eine Skalierung und ein Feststell-Rastbolzen sorgen für eine einfache und leichte Handhabung. Zwei Haken unten am Rahmen dienen der Anbringung von Widerstandsbändern. Robuste Kunststoffschuhe schonen den Fußboden und erhöhen die Standfestigkeit. Mittels der Transportrollen kann das Gerät schnell und einfach umgestellt werden.

Produktdetails

• professionelle stabile standfeste Konstruktion
• mit optimaler komfortabler Polsterung
• bis 300 KG belastbar
• fein justierbare Größeneinstellung über Rast-Klemmbolzen
• mit gelaserter Skalierung
• mit Bodenhaken zur einfachen Anbringung und Verwendung von Widerstandsbändern
• mit Transportrollen
• mit robusten Kunststoffschuhen - bodenschonend und rutschsicher
• Quality Products Designed in Germany
• Zertifiziert nach EN 20957 I.II.IV Class S - mit Studiozulassung!
• L x B x H: 161 x 92 x 106 cm
• Höhe Oberkante Polster 100 cm
• Eigengewicht 63 KG
• schwer belastbar - 300 KG
• Farbe - Schwarz matt, Feinstruktur, Pulverbeschichtet

Anwendung

Der Glute Ham Trainer ist ein spezielles Trainingsgerät zur Kräftigung Ihrer Körpermitte. In einzigartiger Weise ermöglicht der sogenannte GHD das Training und die Stärkung der hinteren Oberschenkel, der Gesäßmuskulatur, des unteren Rückens (Rückenstrecker), des Hüftbeugers sowie der geraden und schrägen Bauchmuskulatur.

Hinweis

Das Gerät wird zum Selbstaufbau zerlegt geliefert (teilweise vormontiert), inkl. Aufbauanleitung - einfacher Aufbau.

Lieferumfang

1 x ATX^® Glute Ham Developer - Cross - Das Gerät wird zum Selbstaufbau zerlegt geliefert. (teilweise vormontiert)

Artikelnummer: MS-ATX-GHD-650

Training mit dem Glute Ham - Rückenstrecker

Das Training mit einem Glute Ham Developer, auch Glute Ham Raise oder Rückenstrecker genannt, ist eine wirksame Methode, um die Muskeln im Bereich von Gesäß und Rücken zu kräftigen und zu dehnen. Der GHD ist ein spezielles Fitnessgerät, das dafür entwickelt wurde, um die Muskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule und des Gesäßes zu trainieren. Durch regelmäßiges Training mit dem GHD kann man Rückenschmerzen vorbeugen und die Haltung verbessern.

Das Training mit dem GHD ist besonders empfehlenswert für Menschen, die an Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule leiden, da es die Muskeln im Rücken kräftigt und dehnt. Es ist auch eine gute Möglichkeit, die Gesäßmuskulatur zu kräftigen und zu formen. Insgesamt bietet das Training mit dem Glute Ham Developer eine wirksame Methode, um die Muskeln im Bereich von Gesäß und Rücken zu kräftigen und zu dehnen. Es hilft dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern. Wenn Sie regelmäßig mit dem GHD trainieren, werden Sie bald spüren, wie sich Ihre Muskeln im Rücken- und Gesäßbereich verstärken und Ihre Haltung verbessert.